从上林苑到退思园，从巴比伦花园到卢浮宫，人类已有至少6000年的造园史，代代帝王将相文人名士都热衷在天地间营造自己的理想世界。而与普通人息息相关的现代公园则起步于近一二百年，伴随工业革命与城市建设的浪潮而生。

近代美国奥姆斯特德设计的纽约曼哈顿中央公园可谓是城市公园发展的里程碑，它的成功建成与开放掀起了“城市公园运动”。从那时起，为解决日益蔓延的“城市病”，人们将公共绿地安放在摩天大楼之间，在这里漫步闲坐赏花放鸢。

研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是感受到自然气息，就能显著减少压力。这确是一味良药，只要走进它，20分钟就有“疗效”。深圳人是幸运的，身处“千园之城”，这样放松身心的疗程几乎触手可得抬脚可达。

这期文章小加将为大家推荐深圳几座可以感受“公园20分钟理论”的公园，一起来看看吧~

荔枝公园

荔枝公园可以说是深圳公园里的元老之一，它和深圳经济特区年纪相仿，1982年由原来的新湖公园改建而来，至今已整整42岁啦！荔枝公园是许多深圳人儿时记忆中难以忘怀的记忆。

不似其他新晋网红公园，荔枝公园独有一种沉静的历史感，进门便觉古朴安静，浓厚的老城人文气息迎面而来。

在园中流连，只一个“静”字，让人深觉平和悠然。

一草，一木，一块石，一只鸟，一艘船，一个路人，似乎都有它们自己的想法，又似乎什么都不用想。

这样的时光，仅是坐在湖边，看着波光粼粼的湖面发呆，听风的细语，鸟的歌唱，就十分满足了。

东湖公园

东湖公园原名“水库公园”，始建于1961年，是深圳的老牌公园之一。

东湖公园带着深厚的历史底蕴，如今成为了网红打卡地，其中最热门的网红景点，非园内的深圳水库莫属。

而走进园内的湖中岛区，你会有一种爱丽丝漫游奇境，闯进森林的感觉：树林密密匝匝，有些小道不足一米宽，高大的榕树遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒射进来，呈一束一束的似有雾气的光线。地面老根纵横，柳树、棕榈科植物交错，透着浓厚的亚热带森林气息。

走在其中，你不由得要放轻脚步，怕是惊着了藏在什么地方的小鸟，那幽静、深远，会让你彻底忘掉，这，其实是深圳闹市边的一座公园。

园内偌大的湖，逛的人甚是舒服。沿着湖边散步，抬眼望去，湖面不时有白鹭飞过，真是应了那句诗：“清风日夕过，白鹭时见临”。

前海演艺公园

前海演艺公园，与摩天轮“湾区之光”隔海相望。在这里，你不仅能看到巨型摩天轮“湾区之光”，还能赏无敌海景、享阳光大草坪，感受露营、大海、摩天轮、公园的多重乐趣。它已成为深圳人休闲、望海、观赏落日的绝佳去处。 

最爱在海风轻抚的傍晚，坐在海边草地上，看云舒云卷，看落日晚霞。也爱搭上一顶露营帐篷，在这一方小小的天地旁，数星星，看月亮。身心的疲惫与烦恼，都会在不知不觉中，消散遗忘。

中心公园

藏在CBD里的宝藏公园，都市中心的一片绿洲。

在洒满阳光的悠悠午后，光影不断在树叶间隙中与草地上跃动，浓密的绿林与清凉的河水，让人宛如《岁月的童话》中的妙子，回到了青山绿水、蝉鸣鸟叫的乡间。

簕杜鹃谷公园

占地约8800亩的簕杜鹃谷，已经不能用公园来形容了，应该叫“花谷”。这里种植有118个品种、约50万株簕杜鹃花，是一座专为深圳市花量身打造的浪漫之谷。

当簕杜鹃进入盛花期，百余种簕杜鹃竞相绽放，其景象宛若仙境，美不胜收。

莲花山公园

莲花山公园，是深圳的经典名片之一。在这里散步、爬山、放风筝、划船，搭帐篷野营，是专属深圳人的怡然自得。

莲花湖畔，众多长椅静候，是欣赏湖光山色的绝佳之地，让人得以悠然坐下，尽享这宁静而美丽的景致。

燕晗山郊野公园

燕晗山郊野公园，这是一个神奇的森林秘境。它位于华侨城的中心地带，占地24.5公顷。这里有成片成片的高大乔木，大树参天，如同热带雨林，它们呼吸吐纳，成为了繁华都市中奢侈的天然氧吧、巨型绿肺。

随着入口的小径步入绿意中，颇有“曲径通幽”的味道。高大的树木隔断了车水马龙，让人瞬间告别喧嚣和人潮。溪流、荷塘、石桥、丛林，处处幽静清雅，鸟语花香，漫步其中，处处是“结庐在人境，而无车马喧”的古意。

郁郁葱葱的植被，幻化深浅的绿色，雀跃的脚步融入，呼吸着湿润与清新。阳光从茂密的树叶透过，像是害怕破坏这里的清凉一样，只洒下一些到水面，水波纹中倒映着人影。古诗中的潭影空人心，大概也就是这样的意境了吧。

走进公园为什么会快乐？不仅是因为草木的可爱、空气的清新，更是因为暂时的抽身逃离触动了隐藏在中国人血脉里出世入隐的文化基因。在公园里听闻鸟啼虫鸣，瞥见花开叶落，就像在竹林里偶遇七贤，到沧浪亭拜访沈复，随陶渊明结庐人间。

所谓“久在樊笼里，复得返自然”20分钟不长，公园绿地不远。当你走出办公楼离开格子间，就能感到阳光和煦微风拂面，就能读懂海子所写“我爱这珍贵的人间”。

文：余冕 刘畅

图：余冕